★寝る前のマッサージで40分かかっていた寝かせつけが半分に★
寝る前のマッサージを続けると、40分かかっていた寝かせつけが25分になった、と
いう研究があるそうです♡
寝かせつけに苦労するママ達を対象にした研究だそう。
寝る前のマッサージって、ちょっとコツがあるんです。
副交感神経を優位にして、情緒安定のためにするマッサージは
「ゆっくり」がポイント♪
みなさん驚くほどゆっくりです。
ただね・・
その子に合わせて、さじ加減もかわるんです。
だって、もしはしゃいでいたら、いくらゆっくりがいいからって言っても受け入れてもらえない。
はしゃぎっぷりから一段下げた ”ゆっくり”。
少し落ち着いてきたら、もっと一段下げた ”ゆっくり”・・
ママの気持ちもゆったりすることで、赤ちゃんも気持ちが同化するように♡
ふれることで、気持ちも一体化しやすいんです。
赤ちゃんだけでなく、 うちでは子どもが寝るのに活躍しています。
学校で嫌なことがあったとか、 スピーチがあるから緊張するとか
子どもも様々な気持ちをかかえているようです。
私とお話しながら足などをマッサージすると
不安もかるくなるのか、もうすぐに眠ってしまいます（笑）
寝る前のやさしい肌へのタッチ。
続けてみてください♡
